夏了谁的夏天

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想长寿,先养胃,每天坚持5个好习惯,助你养胃护胃,身体更健康 

1、吃饭时一定要细嚼慢咽

有很多人在吃饭的时候,会习惯狼吞虎咽,这样会使食物进入到体内加重胃部蠕动的负担,从而影响胃部的健康。建议在平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽,这样可以让牙齿把食物磨得碎一些,还有细嚼食物时还能使唾液分泌得更多,而唾液和已磨碎的食物能够一同的进入胃部,这样会更利于胃部消化,更能保护胃黏膜。

2、不吃汤泡饭

有很多人会喜欢吃汤泡饭,而汤泡饭吃会使人口腔里的食物还没有嚼烂,就滑到了胃部,这样会使胃肠道加重负担。还有吃汤泡饭时唾液分泌也会减少, 这样会不利于胃部消化,会影响到胃部的健康。...

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说到养胃,大家的第一反应就是小米粥,自然,小米粥有着很好的养胃效果,可生活当中养胃的不仅仅只有小米粥呢,它比小米粥还养胃呢,它就是白面鸡蛋粥!

喝白面鸡蛋粥不仅仅可以养胃,还可以治疗拉肚子,缓解肚子痛.

材料:面粉适量,鸡蛋2个

做法:

1.坐锅烧水,同时拌一下白面

2.水开后把面放入锅中,煮一小会

3.鸡蛋撒入锅中,不到一分钟就好了


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